冬の電気代を節約する簡単な方法

※無理な我慢なしで今日からできる節電ポイントまとめ

冬になると、

• 電気代の請求額が一気に上がった
• 暖房をつけるのが怖くなった
• 節約したいけど寒いのはイヤ

こんな悩みを感じていませんか？

冬の電気代が高くなる原因は、
エアコンや暖房器具の使い方にあることがほとんどです。

この記事では、

• 冬の電気代が高くなる理由
• 無理せずできる節約ポイント
• 生活の中で見直しやすい習慣

を、生活ライフハック目線でわかりやすく解説します。

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冬の電気代が高くなりやすい理由

暖房の使用時間が長い

冬は、

• 起きてから寝るまで暖房を使う
• 在宅時間が長くなる

ため、どうしても電気使用量が増えます。

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部屋の熱が外に逃げやすい

冬の部屋は、

• 窓
• ドア
• 壁

から熱が逃げやすく、
暖房効率が悪くなりがちです。

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複数の家電を同時に使いがち

冬は暖房だけでなく、

• 加湿器
• 電気毛布
• 乾燥機

など、電気を使う家電が増えるのも原因です。

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冬の電気代を節約する簡単な方法

① エアコンの設定温度を見直す

暖房の設定温度は、

• 20℃前後が目安

1℃下げるだけでも、
電気代は意外と変わります。

寒い場合は、
服装で調整するのがおすすめです。

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② 窓の冷気対策をする

暖房効率を下げる最大の原因は窓です。

• 厚手のカーテンを使う
• カーテンを床まで垂らす
• 窓に断熱シートを貼る

これだけで、
部屋の暖かさが長持ちします。

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③ エアコン＋サーキュレーターを使う

暖かい空気は天井に溜まりがちです。

• サーキュレーター
• 扇風機

で空気を循環させると、
設定温度を上げなくても暖かく感じます。

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④ 使っていない部屋の暖房は切る

• 誰もいない部屋
• 使っていないスペース

の暖房は、
こまめにOFFにするだけで節電になります。

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⑤ エアコンのフィルターを掃除する

フィルターが汚れていると、

• 暖房効率が下がる
• 電気代が余計にかかる

2週間〜1か月に1回を目安に掃除しましょう。

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家電以外でできる節約ポイント

服装・足元を工夫する

• 重ね着
• 靴下・スリッパ
• ひざ掛け

体感温度が上がると、
暖房設定を下げやすくなります。

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ドアの開け閉めを意識する

部屋のドアを開けっぱなしにすると、
暖かい空気が逃げてしまいます。

暖房使用中は、
ドアを閉めるだけでも効果があります。

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やってはいけない節電方法

❌ 暖房を我慢しすぎる
→ 体調不良の原因になる

❌ 一気に温度を上げる
→ 電気代が跳ね上がりやすい

無理のない範囲で続けることが大切です。

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まとめ｜冬の電気代は「効率」を意識するだけで変わる

• 設定温度を見直す
• 窓・空気の流れを対策する
• 家電の使い方を工夫する

これだけで、
冬の電気代はしっかり抑えられます。

我慢する節約ではなく、
賢く使って快適に過ごすことを意識しましょう。